apresenta
Sua porta de entrada para o universo Ayurvédico de uma forma muito simples, acessível e mão na massa, adaptada à vida moderna.
VOCÊ VAI APRENDER:
• Os principais conceitos do Ayurveda e como aplicá-los na vida moderna;
• Como melhorar sua saúde e prevenir doenças;
• Como melhorar a digestão e escolher os melhores alimentos;
• Como viver uma vida em equilíbrio no seu ritmo natural;
• Como fazer o Detox Anti Ama;
Comece agora mesmo!
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1% do valor das vendas são destinadas à ONG Ampara Animal, que cuida de animais abandonados e silvestres em risco.
Este produto faz parte do curso online Rotina Saudável com Ayurveda vida real
O Guia digital em formato .pdf conta com 144 páginas de conteúdo, recheado de teoria aplicada na vida moderna + Caderno de exercícios que te ajudará a colocar em prática tudo o que aprendeu.
Você ainda ganhará de bônus 3 cadernos de receitas simples para o dia a dia 🙂
CONTEÚDO
Capítulo 1 - Introdução
1. O que esperar deste guia
2. Ayurveda é para tudo e todos
3. Quem eu sou e no que acredito
4. Os erros mais comuns
Capítulo 6 - Alimentação Ayurvédica
1. Condicionantes da Alimentação Ayurvédica
2. Como devemos cozinhar
3. Como devemos comer
3. Os 6 sabores e seus efeitos em nós
4. Alimentação e hidratação para os Doshas
5. Ervas para o dia a dia
6. Como reduzir o consumo de produtos animais
7. Como encaixar as frutas na rotina
Capítulo 2 - O que é Ayurveda
1. Ayurveda vai mudar sua vida
2. Os 5 pilares do estilo de vida Ayurvédico
3. Equilíbrio na vida moderna
4. Doença: o que é e seus fatores causadores
5. Produtos animais: Ayurveda é somente para veganos?
Capítulo 7 - No ritmo da natureza
1. O ritmo do Sol e de nosso organismo
2. Os Doshas e nossa agenda: como organizar melhor as tarefas do dia
3. Ritucharya: A influência do clima e estações do ano
4. Prana, energia vital: Como aumentar nosso nível de energia
Capítulo 3 - Autoconhecimento e autodiagnóstico
1. Autoconhecimento como ferramenta de desenvolvimento
2. Auto avaliação Ayurvédica, língua, unhas e Malas (excreções)
3. Colocando mudanças em prática
Capítulo 8 - Dinacharya, a rotina Ayurvédica: mão na massa
1. O que é Dinacharya
2. Período da noite e jantar
3. Período da manhã e café da manhã
4. Período da tarde e almoço
5. Atividade física – como encaixar
6. Rotinas que iniciam muito cedo e rotinas que terminam muito tarde
7. Rotina em férias e finais de semana
8. Sistema imunológico e inflamação do corpo em geral
Capítulo 4 - Digestão
1. Agni, fogo digestivo e Ama, toxinas
2. Avaliação do Agni e fome real
3. Identificando um quadro de Ama
4. Misturas alimentares incompatíveis mais comuns
5. Orientações para um bom Agni
Capítulo 9 - Anti ama: um Detox Ayurvédico
1. O que é um processo Anti Ama
2. Quando devemos e quando não devemos fazer
3. Como montar um programa Anti Ama
4. Monodietas: um detox express
5. Situações adversas
6. Retomando a rotina após o detoxMaterial Complementar
Capítulo 5 - Doshas
1. Os 5 elementos e a formação de tudo que existe
2. A lógica Ayurvédica para autocura e as Gunas (qualidades da matéria)
3. Prakriti (constituição física original) e Vikriti (estado de doença)
4. Dosha Vata
5. Dosha Pitta
6. Dosha Kapha
7. Prakritis duais – pessoas Bidosha
8. Quando os 3 Doshas estão agravados: por onde começar
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PERGUNTAS FREQUENTES
► O Guia é para quem?
É para todas as pessoas que se interessam pela Medicina Ayurvédica e desejam ter mais saúde e qualidade de vida.
► Como eu posso tirar dúvidas sobre o conteúdo?
Por se tratar de um livro digital, não há campo para dúvidas. O Guia foi montado com orientações bem detalhadas. Compreendemos que se existirem dúvidas, elas certamente serão de cunho pessoal, o que somente poderia ser abordado em consulta individual.
Dúvidas sobre dificuldades com a plataforma ou pagamento devem ser encaminhadas ao email comercial@tatianepinheiro.com
► É necessário ter já algum conhecimento de Ayurveda?
Não é necessário ter nenhum conhecimento prévio.
► Sou gestante/ tive bebê há pouco tempo, este Guia é para mim?
Sim! Todas as pessoas se beneficiam das informações disponibilizadas no Guia.
► Com este Guia poderei me curar de doenças existentes?
Você terá orientação para ajustar sua rotina e alimentação com base nos conhecimentos Ayurvédicos, o que promoverá bem estar, saúde e alívio de sintomas de doenças pré instaladas. É importante destacar que este é um guia para o seu autodesenvolvimento e não substitui consulta com médicos, nutricionistas, psicólogos, ou até mesmo com um Terapeuta Ayurvédico, que poderá olhar de forma individual e exclusiva para ti.
► Com este Guia vou conseguir descobrir meu Dosha e saber o que comer todos os dias?
Você terá informações sobre os Doshas e aprenderá a lógica Ayurvédica, que te ajudará com estas questões. Porém vale reforçar que as informações não substituem o acompanhamento com Nutricionista.
► Não moro no Brasil, como posso comprar?
A plataforma converte automaticamente o valor para a sua moeda. É importante destacar que o Guia é todo escrito em Portugues do Brasil.
► Como terei acesso ao Guia?
Após efetuar o pagamento você receberá automaticamente no email cadastrado as orientações para acessar os materiais em .pdf na plataforma. *É importante cadastrar o email correto para ter o acesso. Qualquer problema ou dúvida quanto ao acesso, entrar em contato com comercial@tatianepinheiro.com.
► Terei acesso imediato à todo o conteúdo?
Sim. Tanto o Guia como caderno de exercícios e livros de receitas ficam disponíveis a partir do momento da compensação bancária.
► Por quanto tempo terei acesso ao conteúdo?
Após os materiais são seus 🙂
► Quero dar este Guia de presente para alguém, como proceder?
Basta informar o email da pessoa a ser presenteada no pagamento.
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Importante
As informações contidas neste material não substituem consulta com Médicos, Nutricionistas, Psicólogos ou qualquer outro profissional de Saúde. O acompanhamento com um destes profissionais é imprescindível para sua segurança. Assim como, as informações aqui contidas também não substituem uma consulta com Terapeuta Ayurvédico.
SOBRE MIM! 🙂
Olá! Eu sou a Tatiane, e você pode me chamar de Tati. Também conhecida como Terapeuta Ayurvédica da vida real! Meu maior orgulho é poder ajudar minhas clientes a encontrarem esse tal de equilíbrio, que nos permite comer uma pizza e beber vinho, mas mantendo o estado de bem estar. Há 4 anos iniciei minha Jornada do Autoconhecimento, pois sofria com crises de enxaqueca, energia 0, além de ter me tornado intolerante a glúten. Ayurveda transformou minha vida de uma forma tão profunda que virou minha profissão. Em 2017 deixei oficialmente a Arquitetura e de lá para cá venho dedicando meus dias a te dar os atalhos para todas as práticas que aprendi e sigo aprendendo em formações e estudos autodidatas.
Sobre as minhas principais formações:
– Terapeuta Ayurvédica pela Escola Yoga Brahma Vidyalaya/ International academy of Ayurveda. 2017/19
– Formação internacional Practitioner em Programação Neurolinguística – PNL. Barcelona, Espanha. Abril 2019
– Vedic Counseling com Dr. David Frawley pelo American Institute of Vedic Studies (em andamento)
Em meus atendimentos trago estes conhecimentos e minha própria experiência. Vem comigo?
Sobre as minhas principais formações:
– Terapeuta Ayurvédica pela Escola Yoga Brahma Vidyalaya/ International academy of Ayurveda. 2017/19
– Formação internacional Practitioner em Programação Neurolinguística – PNL. Barcelona, Espanha. Abril 2019
– Vedic Counseling com Dr. David Frawley pelo American Institute of Vedic Studies (em andamento)
Neste guia prático trago estes conhecimentos e minha própria experiência. Vem comigo?
OBRIGADA PELO INTERESSE EM MEU TRABALHO!!
Trabalho com um amor enorme por Ayurveda e cheia de gratidão por ter a oportunidade de dividir tudo o que venho constantemente aprendendo sobre este estilo de vida tão sábio.
Te convido à assistir ao conteúdo que publico no Instagram e Youtube para me conhecer melhor e “sentir” a forma que trabalho: